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不孕不育診療項目

你還剩多少優質卵泡?這些指標很重要

發布時間:2021-10-11    來源:北京華博醫院

  大家都知道優質的卵泡又大又圓,只有這樣的卵泡才利于懷孕,也會讓受精的卵子質量好,才能實現優生優育。

  如何才能讓卵泡發育好呢?前提當然是要擁有足夠多的「竇卵泡(成熟卵泡的前體)」做為后援團啦!

  只有卵巢內的卵泡基數夠大,優質的卵泡才更容易出現。說白了就是看卵巢怎么樣。

健康的卵泡

  卵巢是不是健康的,檢查方法還是挺多的,但主要的還是性激素檢測和B超檢測。

  -性激素檢測-

  ①促卵泡刺激素(FSH)

  基礎FSH 水平升高與卵巢的儲備力降低有關。FSH適合在月經周期第2~3天檢測,當基礎FSH>12IU/L,提示卵巢儲備功能下降,排卵反應不佳;

  如果基礎FSH連續兩個周期>20IU/L,提示卵巢早衰隱匿期,1年后可能出現閉經。

  ②抗苗勒管激素(AMH)

  無需在特定時間檢測,可以直接反映卵巢內所儲存的卵子總量,你的卵子庫還剩下多少存款都能看出來。

  (僅供參考,大部分女性符合相應數值)

  25~40歲的女性AMH水平被分為4個等級:正常的上面可以看到,0.7~0.9 ng/ml為“低于正常”,0.3~0.6 ng/ml為“低”,<0.3 ng/ml被認為“非常低”。

  -B超檢測-

  ①卵巢體積的測量

  卵巢體積隨年齡增大而縮小,所含原始卵泡數減少,卵巢儲備功能下降。

  正常育齡期女性的卵巢體積約為4.0~6.0cm³,卵泡增生期卵巢體積<3cm³的患者,妊娠率明顯降低。

  ②竇卵泡計數

  竇卵泡數能很好地反映卵泡池中存余的原始卵泡數。當雙側卵巢里2-8mm的卵泡(竇卵泡)數量≤6個,提示卵巢儲備下降,預測卵巢低反應。

  可以說關注卵巢的健康,就是在關注自己的月經、生育、皮膚及衰老的問題。

  所以關注卵巢健康,就是在關注月經、生育、皮膚及衰老等問題。

  在生活中要如何保養好自己的卵巢呢?

  下面這些可以參考一下,知易行難,堅持才是硬道理。

  一、適量運動要說千年老烏龜,動也不動才長壽,但是,懶婆娘肯定不行。已經有很多研究證實,運動有利于健康。

  正如《中國居民膳食指南》中推薦的,每周5天中等量運動,每次半小時,6000步。

  何謂中等量運動呢?快走、慢跑、廣場舞都可以,其他的大家可百度一下。

  但是研究也提示,高強度運動會提前出現絕經。就像女性長跑運動員常常出現閉經,過量的運動反而影響卵巢功能。

  總之,老祖宗說的要中庸,運動也是,適量,不過度。

  二、管住嘴巴2016年一篇研究顯示,β-隱黃素能減少卵泡自殺,有利于保護卵巢功能,推遲絕經。

  What?這是個什么東東?

  原來,它是一種抗氧化因子。眾所周知,氧化應激會破壞卵巢功能,所以由于β-隱黃素的抗氧化作用,所以它能有效保護卵巢功能。

  那么,哪些東西里含有β-隱黃素比較多呢?

  黃色和綠色的蔬菜和水果,包括柑橘、桔子、桃子等等……

  蔬菜水果還含有其他不少抗氧化因子和植物纖維,這些都有幫助。

  保護好自己的卵巢就是對自己生育的保護,為此要關注卵巢健康,發現異常及時做相應的治療。

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