1

預約掛號電話

010-59313313

不孕不育診療項目

懷不上怎么辦?

發布時間:2020-12-15    來源:北京華博醫院

  對于打算要寶寶的家庭來說,順利的懷上寶寶是一件非常幸福的一件事情。但是有些夫妻在備孕的時候就是不能成功,對夫妻倆人來說打擊很大。出現這種情況應該怎么辦呢?

  懷不上不要著急,看懂下面這些內容能夠讓自己早日好孕。

  ●注意自己的飲食

  男性體內鋅缺乏,會導致睪丸激素分泌過低。減少精子數量,所以男性應該多食富含鋅的食物,例如精肉、雞、海鮮以及所有谷物,鈣和維生素D也能夠幫助提高男性的生育能力,所以請多喝牛奶吧。

  ●換個備孕體位

  最容易受孕的體位是后位式,尤其是子宮后位的女性,比較推薦這種體位,可以讓男方的精液順利進入陰道,且不易流出,讓子宮頸可以長時間浸泡在精液池中,從而達到受孕的目的。射精后,女性應該仰臥平躺,然后把雙腿抬起來或者在臀部下方墊一個枕頭,可以延長精液在陰道內的留存時間。

  ●排卵日很重要

  所有的懷孕都是在排卵期成功的,所以能夠找準排卵期非常重要。對于月經周期比較規律的女性來說,可以準確計算出排卵期,具體算法就是下次月經日往前倒推十四天,那天就是排卵日,排卵日的前面四天和后面五天就是排卵期,只要能夠在排卵期同房,那么受孕幾率是非常高的。除了這種方法來推算排卵期以外,還可以通過測排卵試紙或者卵泡監測等方法來測定排卵期及排卵日,會更加精準。

  ●夫妻生活后要躺下

  你也許聽過這樣一種說法:夫妻生活后,兩腿朝天躺著可以增加懷孕機率。這并不完全正確。專家建議:夫妻生活過后在床上躺10到15分鐘,但是沒有必要雙腿朝天。不過,也不要在這個時間段去浴室。10到15分鐘后,流向子宮頸的精子就已經在那里了。

  ●培養健康的生活方法

  體育鍛煉有助于健康,但是如果你考慮懷孕,過度鍛煉會引起不排卵。但這也并不意味著要停止一切鍛煉,專家建議最好的增加懷孕機率的鍛煉方式是中等強度的鍛煉,如一個半小時的有氧運動。對于想要懷孕的女性,飲食也是把雙刃劍。如果太肥胖,正在減肥,周期可能恢復;但是如果太瘦,周期沒有來,那么你需要增肥來懷孕。

  還有一種情況就是所有的方法都試過了,就是沒懷孕。

  如果在備孕一年多都沒有懷上孩子,就應該重視起來,夫妻同檢同治,找出致不孕不育的原因,解決問題,就能得到好孕。

熱門搜索

友情鏈接

醫院地址:北京市南三環東鐵營橋往南300米
(京)醫廣【2021】第02-10-0184號
健康熱線:010-59313313
門診時間:08:00-17:00(全年無假日醫院)
版權所有:北京華博醫院
特別聲明:本站內容僅供參考,不作為診斷及醫療依據
Copyright©2010-2021 All rights reserved
京ICP備12011035號-2

天天快三【官网】