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不孕不育診療項目

預防精索靜脈曲張要注意這些事項

發布時間:2021-07-12    來源:北京華博醫院

  精索靜脈的出現不僅會導致男性局部疼痛,還會影響精子的質量,嚴重的話會直接導致不育。很多男性就問了,在生活中怎么做好相關方面的預防呢?預防精索靜脈曲張,下面這些事項要注意。

  首先、坐姿提踵

  ①坐在椅子上,挺直腰背,雙腳放于椅前地上高約15厘米的書本上。

  ②吸氣,抬雙腳腳跟,盡量向上抬高。

  ③慢慢呼氣,腳下壓,直到小腿有被伸展的感覺。

  ④之后再抬起腳跟,如此往復,15次一組,做2組。

  其次、提踵勾腳

  ①左腳提踵直立,右腿向前伸直抬起。

  ②腳向上勾,停頓,腳繃直停頓,直至肌肉顫抖發酸。

  ③再換右腿提踵直立,左腿伸直提起,交叉變換。15次一組,做2組。

  最后、站姿提踵

  ①直立,腰部保持緊張。

  ②同時胸部充分打開,用全身,而不是手臂的力量去抬起負重物。15次一組,做2組。

  ③雙手各握一瓶礦泉水,人盡量感覺到在往上拔高。膝關節微屈,小腿收緊,在負重的條件下,做踮腳運動。

  若在檢查的時候被確診為精索靜脈曲張,那么就需要積極的參與診治,避免耽誤最佳治療的時間而讓疾病加重。

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