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不孕不育診療項目

少精癥注意哪些來進行預防呢?得少精癥最適合的運動有哪

發布時間:2021-07-13    來源:北京華博醫院

  男性不育是一個大問題,然而導致男性朋友產生不育癥的原因有很多,其中少精癥就是非常嚴重的一種。男性朋友出現少精癥,就會減少精子和卵子結合成受精卵的概率,從而不能讓女性受孕,生兒育女。少精癥的出現和男性朋友平時的生活習慣有著很大的聯系,我們平時需要注意哪些來進行預防呢?

  平時需要注意哪些來進行預防呢?

  1、合理飲食

  少精食療的原則是大量補充微量元素鋅、硒、維生素E和氨酸等能夠促進精子生成和提高精子活動的物質。

  2、改變不良習慣

  改變不良習慣,戒煙戒酒;不要吃過于油膩的食物;還要注重避免接觸日常生活當中的有毒物品。還有一些小常識要注重,如從干洗店拿回來的衣服最好放幾天再穿,因為干洗劑會影響男性的性功能。

  3、養成良好的個人習慣

  要養成良好的個人衛生習慣,以預防各種危害男性生育能力的傳染病,如流行性腮腺炎、性傳播疾病等。

少精

  得少精癥最適合的運動有哪些?

  1、慢跑

  死精癥,一下子進行強度太大的運動,例如1000 米快跑對身體并沒有什么好處。對于死精癥患者來說,容易堅持的運動方式是比較好的。因為好的運動習慣需要堅持,所以慢跑才是你的選擇。

  2、走路

  這是一個簡單卻很有效果的方法,人人都能做到。被時間追逐的忙碌白領們為了提高生活效率而開車上下班,少了很多行走鍛煉的機會。是時候做個小小的改變了。

  3、游泳

  游泳是一種全身均衡的運動,你身體的各部分都能鍛煉到,運動方式決定了它是一個對協調性要求很高的運動。

  專家表示:死精癥患者平時要注意,不要穿太緊的褲子,洗澡時水溫最好控制在30度左右,用清水或者男性專用洗液清洗會陰部,不久坐、騎賽車,此外,少吃辛辣刺激性食物,戒煙酒,可以適當補鋅,多吃一些韭菜、枸杞、西紅柿等補腎填精,多做體育運動,增強身體體質,保持心情愉快等。

  男性朋友如果出現少精癥的情況一定不要掉以輕心,少精癥是導致不育的重要原因之一,是影響家庭和諧的重要原因之一。應及時去正規醫院進行專業的治療,以免引起不育癥。

(CL)

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