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不孕不育診療項目

精子少是什么原因造成的?少吃什么好?

發布時間:2021-07-27    來源:北京華博醫院

  男性通常在孕前檢查或其他男科檢查時,檢查精子的質量和含量,發現有些男人精子較少。事實上,這種情況在臨床上很常見,因為男性精子容易受到外界的影響,導致精子數量的增加或減少.那么精子少是什么原因造成的?

  精子少是什么原因造成的?

  1.身體過度勞累

  當男性身體過度勞累的時候,睪丸就沒有多余的精力,去生產精子,這個時候就會出現精子少的癥狀。這種情況,一般只要好好休息,就可以有效恢復,所以并不需要特意治療。

  2.長期抽煙酗酒

  長期抽煙喝酒的男性,精子質量一般都不是很好,而且這類男性,很容易會出現精子少的情況。抽煙喝酒,不僅會嚴重破壞人的身體體質,也會阻礙睪丸的造精能力。所以如果有備孕想法,建議在備孕前三個月,就開始戒煙戒酒。

  3.久坐不運動

  長時間久坐不運動的男性,基本上都會有這種癥狀,平時只要多做一些下肢運動,可以專門去健身房練腿,這樣就可以提高精子含量,而且也能夠提高性能力。

  4.精神壓力過大

  精神壓力過大的男性,不僅會出現精子少,性功能也會隨之受到影響。因此長期精神壓力過大的話,一定要注意疏解自己的心情,必要時可做心理咨詢。

  5.服用抗生素

  抗生素對男性的一個副作用,就是會導致精子含量下降,一般在停藥后,這種副作用就可以有效緩解。

少精癥的病因

  男性精子少吃什么好?

  1.含鋅食物

  這類男性,可以多吃一些鋅元素含量高的食物,因為精子的產生,需要消耗大量的鋅,而且鋅也可以有效提高精子質量,平時可以多吃牡蠣,這樣就可以有效補鋅。

  2.肉堿類食物

  肉堿類食物,也可以起到促進精子生成的作用,可以多吃一些瘦肉,比如說雞胸肉或者是瘦豬肉。

  對于有生育計劃的家庭,建議提前做好相關的孕前檢查和生育能力作為評估,發現問題能夠及時有效進行診斷和治療,確保健康順利的妊娠。

(CL)

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