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不孕不育診療項目

懷孕期間,孕婦常吃這幾種水果

發布時間:2021-10-09    來源:北京華博醫院

  我們都知道這樣一句話“民以食為天”,飲食對于我們至關重要,特別是懷孕的女性。懷孕期間如果吃了某些東西,不僅會對自身的健康造成影響,還會影響胎兒發育。

  小九本身就十分喜歡吃水果,在懷孕之后,也非常喜歡吃水果。雖說小九知道在孕期的飲食要有所注意,但是小九覺得,水果是一種健康的食品,所以應該不會存在什么禁忌吧。

  不過,為了保證飲食安全,小九還是先問了問自己的婆婆,畢竟過來人還是比較有經驗的。

  在收到小九的求助之后,婆婆就告訴小九,雖說水果是一種健康的食品,但是不同的水果也擁有自己不同的特性和作用,有些水果在孕期還真的不能吃。

  聽到這里,小九感到一絲的驚訝,不過也很慶幸自己比較謹慎,沒有亂吃水果,而是先詢問了婆婆。

  之后,小九就詢問婆婆,到底在孕期哪些水果不適合吃,哪些水果是比較適合吃的。

  婆婆告訴小九,在懷孕的時候,如果孕媽經常地吃這些水果,胎兒的智力和健康都能得到更好地發育。

  孕媽常吃這些水果,孩子聰明又健康

  葡萄:葡萄的營養價值很高,含有豐富的微量元素和礦物質,口感還好,味道也不錯,能夠激發孕媽的食欲,促進消化。

  另外,葡萄還具有抗貧血、預防心血管疾病、增強免疫力等作用,更重要的是,葡萄還能夠消腫安胎,是孕媽的良好食品。

  西柚:西柚中含有豐富的維生素以及抗氧化物質,能夠增加孕媽的體質,并且提高孕媽的免疫力,孕媽健康了,胎兒也就更加健康了。并且西柚的熱量并不是很高,孕媽在吃的時候也不用擔心自己會很胖。

  香蕉:香蕉中含有豐富的微量元素和礦物質,并且擁有較多的膳食纖維,影響性還是相當不錯的。更重要的是,香蕉具有潤腸通便的效果,這對于一些孕期喜歡便秘的孕媽來說,無疑是一個很好的水果。

  獼猴桃:獼猴桃中的維生素種類很多,并且維生素的含量也很大,對于孕媽的身體健康很有好處。另外,獼猴桃中還含有孕媽在懷孕期間必須補充的葉酸,所以,孕媽吃獼猴桃,不僅僅能夠讓自己的身體健康,也能夠促進胎兒的健康發育。但是有一點,因為獼猴桃的性質寒涼,所以孕媽如果體寒、體質弱或是有過流產經歷的話,盡量先不要吃,避免對脾胃有所影響。

  蘋果:蘋果雖然很常見,但是其營養價值和健康功效可是不可小覷的,俗話說得好,一天一個蘋果,疾病遠離我。

  可見蘋果對于人們的身體健康是非常好的。并且蘋果對于孕媽在孕期的一些不良反應也有緩解作用,比如蘋果中的堿性礦物質能夠中和孕媽身體中的乳酸,從而達到消除疲勞的作用。蘋果中的纖維素、有機酸等,能夠促進腸胃蠕動,避免孕媽便秘。

  蘋果中的果膠和 纖維素,以及鉀元素,能夠幫助孕媽抵抗某些疾病、消除水腫等。總體來講,蘋果可以說是對孕媽身體最好的水果之一了。

  不過,隨后婆婆又告訴小九,有些水果是不能吃,或是慎吃的。

  懷孕期間,這幾種水果不適合孕婦吃,吃多了會影響胎兒健康

  水果味道好,并且在人們的心中都是健康的綠色食品,所以有些孕媽在吃的時候就大意了,覺得水果就沒有禁忌,于是就隨便吃水果,這其實是比較危險的行為。如果孕媽真的吃了這些水果,對于胎兒是會造成一定影響的。

  第一種:芒果、菠蘿

  大家吃菠蘿的時候,經常會感覺口腔有刺痛感吧?其實這就是菠蘿中的蛋白酶導致的。而芒果中含有致敏蛋白,有些人如果過敏的話,吃芒果是會出大事的。所以,類似的含有過敏性物質的水果,孕媽一定不要貪吃。

  第二種:榴蓮

  榴蓮是水果之王,人們都覺得榴蓮的營養價值很高,但是要注意,榴蓮的熱量也很高,大量吃榴蓮就可能會導致孕媽血糖升高。

  另外,榴蓮還可能會引起孕媽的便秘、上火等情況發生,對孕媽的健康造成較大的影響。尤其是上火,不要小看上火這件事,在沒有懷孕的時候可以馬上吃藥下火,但是懷孕之后,很多藥物是不能吃的,孕媽上火就很難受了。

  第三種:柿子

  不建議孕媽吃柿子的原因,主要并不是因為柿子中含有什么對孕媽不好的物質,而是因為未熟透的柿子中含有一些對孕媽很不好的物質,比如鞣酸。

  另外,柿子的含糖量也是比較高的,一些患有妊娠糖尿病的孕媽也不能吃。

  孕期飲食健康是一件非常重要的事情,水果相較于其他食物是比較健康,但并不是絕對健康,所以,孕媽在吃水果的時候,一定要搞清楚要吃的水果是不是對胎兒有利,切忌因為貪吃而吃到一些不利于胎兒發育或孕媽健康的水果。

(CL)

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