怎樣備孕成功率更高?

　　雖說二人世界讓人向往，但三口之家更讓人幸福。孩子是整個家庭的歡樂之本，如果家里沒有孩子，就會感覺缺點什么，家庭氛圍也沒有那么活躍，但現在很多夫妻都出現懷孕難的問題。那么，怎樣備孕成功率更高呢?接下來我們就來聊聊這個話題吧。

　　備孕前建議做好這4件事情：

　　1、做好備孕前的檢查。備孕前的檢查至關重要，男女雙方都應進行檢查，對于女性來說，性激素、B超、陰道分泌物檢查以及血常規、肝腎功能、血糖、優生檢查等非常必要;對于男性來說，建議精液分析、血常規、肝腎功能、血糖等常規生育前檢查，此外，必要時夫妻雙方需要進行性傳播疾病、遺傳性疾病等檢查，為孕育一個健康的寶寶做好準備，尤其是高齡夫婦，更應進行細致的檢查，降低風險。

　　2、糾正不良的生活習慣。在備孕前應該戒煙限酒，不要熬夜，保持良好的生活作息，并適當參與體育鍛煉，增強自身的免疫力。

　　3、保持均衡飲食。在備孕前的三個月，要注意飲食的均衡，尤其要注意增加維生素和蛋白質的攝入，可以多吃些新鮮的時令蔬果、牛奶、雞蛋等，也可以適當吃些動物的肝臟，補充鐵劑。此外，建議在計劃懷孕前三個月補充葉酸，預防孕期胎兒神經管發育缺陷。

　　4、保持良好的心態。很多女性在備孕時會非常緊張，害怕不能自然受孕，精神壓力也比較大，長期保持這樣的狀態，非常不利于備孕。在備孕期間盡量保持身心愉悅，有問題及時與丈夫或家人溝通，積極解決問題，及時排遣不良情緒。

　　其實備孕對于準媽媽來說，是一件自然而又享受的過程。它并不是一個任務，而是一種享受，真的沒有必要太緊張和糾結，也許在某一個意想不到的瞬間，你的小寶貝就會突然降臨，一切都剛剛好。

(CL)