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秋季備孕如何快速懷孕?

發布時間:2021-10-11    來源:北京華博醫院

  秋季備孕成為眾多家庭的選擇,這個時間備孕是一個非常好的時候。

  為啥秋季更適合備孕?

  好處1、秋高氣爽,氣候宜人:暑氣已漸漸消退,此時秋高氣爽,又不至于太寒冷,溫度不高也不低,恰是受孕好時機。

  好處2、果蔬豐富:秋季則是瓜果成熟的旺季,各種蔬菜、水果都很豐富,所以如果在此時備孕,大家就容易充分攝入各種營養與維生素,提高備孕夫妻的體質;如果受孕成功,也將有利于胎兒大腦的發育。

  好處3、精子活力強:精子質量四季有別,根據國外的一項研究表明,氣候、季節、地域以及不同的年份都能影響男人的精子質量和生殖能力。

  氣候對男人精子的影響主要體現在:在冬季和春季,精子數量相對較多,但有缺陷的精子也比較多。夏季由于氣溫較高,精子質量也會受影響,而精子質量最好的當屬秋季。

  秋季備孕如何才能快速懷孕呢?

  在計劃備孕前一定要做好相關方面的檢查,男女都要查。

  1、放松心情很重要

  備孕的時候,女性要保持愉悅放松的心情,找一些自己喜歡的方式緩解壓力,比如跟老公一起看場電影,吃一頓美食,運動……相信自己一定能成功。

  2、保證好營養

  保持均衡飲食、營養結構合理即可,不需要額外通過“大補特補”來助孕。多吃富含蛋白質的食物,比如蛋奶類、魚肉、禽肉、豬牛羊瘦肉等。維生素較高的食物有青菜及水果,如西紅柿、青椒等含有較多的維生素C。

  3、雙方做好身體準備

  減少熬夜、不抽煙、不喝酒、不要感冒、不要發生病毒感染;提前補充葉酸等。

  4、快孕“小技巧”

  如果想好孕更“精準”,女方還可以通過計算排卵期或到醫院監測排卵,在醫生指導下同房,能夠更快懷孕!

  當然,若在備孕時間超過一年,還是沒有懷孕的情況下,就屬于不孕的范濤。這時候就建議夫妻去醫院同檢同治了。

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